Bienvenidos y bienvenidas de nuevo a una entrada en el blog sobre entrenamiento oclusivo o blood flow restriction training (BFRT). Hoy veremos la importancia del entrenamiento oclusivo como medio de mejora de las funciones cognitivas en la rehabilitación y...
Conoce los efectos del entrenamiento en la respuesta hormonal y sus consecuencias sobre la mejora de la masa muscular.
Bienvenidos/as a una nueva entrada en el blog de Healthy-Move. Hoy te invito a conocer los efectos neurales del entrenamiento excéntrico y cómo este entrenamiento te ayudará a alcanzar tu máximo potencial en la rehabilitación y readaptación de lesiones. ¿Qué...
¡Descubre las ventajas de utilizar la velocidad de ejecución con el entrenamiento inercial!
En esta entrada conocerás una visión completamente diferente del Entrenamiento Oclusivo o Blood Flow Restriction Training (BFRT). Hoy revisaremos cómo el entrenamiento oclusivo puede mejorar la recuperación tras competición. Pero antes de meternos de lleno en las...
Bienvenidos/as a una nueva entrada del blog, de nuevo en el apartado de Entrenamiento Oclusivo. Si has leído alguna otra entrada, sabrás que no soy muy fan de utilizar protocolos o seguir guías de práctica clínica al dedillo, pues creo que la individualización del...
A pesar de que el entrenamiento con sobrecarga excéntrica o entrenamiento excéntrico tenga como principales ventajas la mayor producción de fuerza y un menor consumo energético (comparado con la contracción concéntrica e isométrica), tiene como gran "desventaja" los...
Las contracciones musculares no son iguales Si hablásemos de las contracciones musculares como si fuese una familia, tendríamos que caracterizar a cada una de las 3 "hijas": concéntrica, isométrica y excéntrica. Seguramente hayas escuchado hablar de ellas, pero me...
En lo referente a la relación entre el dolor y las pruebas de imagen (ej. ecografía, resonancia magnética, tac…), debemos andar con cautela. En esta entrada profundizaremos sobre la confianza que pacientes y profesionales pueden otorgar al diagnóstico por imagen, así como las limitaciones que se pueden presentar cuando la imagen no concuerda con los síntomas del paciente. ¡Acompáñame en esta nueva aventura!
¿Quieres mejorar tu hipertrofia muscular? ¿No sabes si será mejor utilizar contracciones concéntricas o excéntricas? En esta nueva entrada del blog profundizaremos sobre qué tipo de contracción es superior en las mejoras de la masa muscular. Pero, antes de comenzar,...